Alcanza El Cuerpo Que Deseas.

Alcanza El Cuerpo Que Deseas.

Si preocupad@ de tu figura te encuentras, quieres eliminar esas libritas de más que has alcanzado últimamente, no necesitas medicamentos ni suplementos dietéticos. Aquí está la solución:

Esta bebida elimina el exceso de agua y grasa de tu cuerpo, a la vez que estimula las funciones cerebrales, mejorando la audición, la visión y la retentiva mental.

Alcanza El Cuerpo Que Deseas.

Ingredientes:

1 cucharadita de miel,

2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana,

1 taza de jugo toronja fresco.

                             

Preparación:

Coloca los ingredientes en una licuadora y mezclar bien, hasta conseguir una mezcla homogénea.

Consumo:

Debes consumirlo 5 minutos antes del almuerzo y la cena, durante 1 semana, luego de transcurrido este tiempo descansa una semana y repite nuevamente el ciclo.

Comprende Lo Que Tu Cuerpo Necesita

Comprende Lo Que Tu Cuerpo Necesita

Entre los diversos estados de ánimos que se te presentan en el día a día, es necesario que comprendas lo que tu cuerpo necesita:

Si padeces de Fatiga, dolor de cabeza, mareo, debilidad y palidez; Necesitas Hierro, soluciónalo! Consume carne, pollo, lentejas, mariscos, frijoles, espinaca y vitaminas C.

Si padeces de Urticaria, piel sensible o signos de depresión; necesitas Vitamina B6, soluciónalo! Consume cereales, pescado, vegetales verdes, naranja y melón.

Si padeces de dolores en los huesos; necesitas Vitamina D, soluciónalo! Consume alimentos Lácteos, naranjas, salmón y atún, adicional toma un poco de sol.

Si las heridas en tu piel no cicatrizan o presentas moretones; necesitas Vitamina C, soluciónalo! Consume naranjas, pina, pimiento, brócoli, limos, fresas, kiwi y papaya.

Limpia Tus Pulmones!

Limpia Tus Pulmones!
Estos 7 Consejos Te Ayudarán Mucho

Los Pulmones Al igual que el hígado o los riñones, este órgano puede regenerarse solo. El exceso de contaminación afecta los pulmones y debilitan su funcionamiento. Lo cual causa enfermedades respiratorias como asma, bronquitis crónica y cáncer de pulmón.

Con estos 7 consejos podrás eliminar rápidamente las sustancias dañinas de tus pulmones.  

Los productos lácteos no son tan saludables como lo eran en el pasado, la leche contiene gran cantidad de toxinas, debido a la utilización de productos químicos en la agricultura y el uso de antibióticos en la ganadería. Intenta disminuir o eliminar el exceso de consumos lácteos.

Ingiere una tasa de te antes de ir a dormir, él Té ayuda en la eliminación de toxinas.

Ingiere frutas ricas en vitamina c como las naranjas y toronjas. Estos contienen antioxidantes naturales, lo cual fortalecen las vías respiratorias. 

Beber zumo de zanahoria entre el desayuno y la comida aumenta los niveles de pH en la sangre y ayuda al proceso de desintoxicación de los pulmones. 

En el almuerzo siempre bebe algo rico en potasio; zumo de ciruela, toronja y naranja, el cual ayuda al cuerpo durante la limpieza. 

Beber un vaso de jugo de arándano antes de irte a la dormir; fortalece el cuerpo contra infecciones de bacterias.

Realizar inhalaciones en un baño de vapor cuando presentes resfriados; también se recomienda para mejorar la funcionalidad del tracto respiratorio.

Modo de preparación:

• Vierte entre 8 y 10 gotas de aceite de eucalipto en un recipiente con agua caliente.
• Inclina la cabeza sobre el recipiente y cúbrete la cabeza y la olla con una toalla.
• Luego, inhala el vapor hasta que el agua se enfríe.   

¡Si De Cuidar Tu Salud Se Trata Caminar Es Tu Mejor Opción!

¡Si De Cuidar Tu Salud Se Trata Caminar Es Tu Mejor Opción!

Caminar es uno de los ejercicios físicos más recomendables y completos para elevar el tono de nuestro cuerpo y llenarlo de energías positivas. Nuestros cuerpos están diseñados para vivir en constante movimiento. Cómoda y sencilla, esta actividad no requiere de esfuerzo excesivo, y sobre todo, no conlleva a gastos económicos. No demanda de mucho tiempo, basta utilizar 30 minutos diarios, ya será suficiente para fortalecer tu salud.

Si caminas 30 minutos al día:

• Disminuyes los niveles de colesterol.
• Fortaleces tus músculos.
• Eliminas grasa.
• Mejora tu circulación.
• Reduces la flacidez y celulitis en tu piel.
• Aumentas tu rendimiento físico.
• Reduces el estrés.
• Tu cuerpo se oxigena.
• Refuerzas tu sistema inmunológico.
• Disminuyes los riesgos de hipertensión y diabetes.
• Elimina la depresión.
• Salud física y mental.
• Previene la osteoporosis.
• Mejora tu actividad sexual.

Caminar es uno de los mejores ejercicios para mantener tu cuerpo en salud y bienestar, no dudes en dedicar al menos 30 minutos al día en cuidar de ti.

Los Beneficios del APIO

Los Beneficios Del Apio

El Apio no solamente es un vegetal rico en vitaminas, minerales y fibras, también es muy saludable gracias a sus propiedades Diuréticas y Depurativas, lo cual lo hace un ingrediente muy importante para realizar cualquier dieta de adelgazar.

Prepara un té de Apio.

El Apio es un vegetal bajo en calorías lo cual facilita la Diuresis, lucha contra la hinchazón y retención de líquidos. Para preparar un té de apio se necesita:

• 1 Litro de Agua
• Tallos de Apio

Modo de preparación:

1. Lavar bien los tallos y cortar en partes.
2. En un recipiente hierve un litro de agua.
3. Cuando el agua entre en ebullición, añade los tallos y dejar hervir por 5 minutos más.
4. Luego de transcurrido el proceso, apaga el fuego dejar en reposo 3 minutos más.
5. Cernir y beber.

Modo de beber:

Se lo puede endulzar con miel o azúcar, lo recomendable es tomar 3 tazas al día durante una semana, puedes beberlo frío o tibio.

Entre otros beneficios, el Apio ayuda a combatir el cáncer, reduce los niveles de colesterol, ayuda a la digestión, es un anti-Inflamatorio, disminuye la presión arterial, combate el Insomnio, previene y elimina piedras en la vesícula y riñones, mejora la potencia sexual, reduce la ansiedad, anti-alérgico y alivia la fiebre.